Erste Laufrunden
Walking Sport

Die ersten Laufrunden

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Jetzt rennt er auch noch durch die Gegend. Es ist gar nicht so einfach seine richtige Sportart zu finden. Biken? Joggen? Walken? Wandern? Was soll es werden? Joggen kann ich direkt streichen, das ist nun überhaupt nicht meins. Walken? Hm, wäre vielleicht eine Überlegung wert. Oder doch nur Biken? Es heißt also antesten und schauen was sich dann am Ende durchsetzt. Erste Laufrunden sollen es zeigen.

Die anfänglichen Touren mit dem KETTLER Alu Rad waren schon im Sack und der Hintern befahl einem erst mal nicht auf den Sattel zu steigen. Diese Büro – Futzis sind halt etwas verwöhnt was das sitzen angeht. Also würden die Laufrunden in den nächsten Tagen etwas länger. Alles schön in kleinen Schritten.

Schritt für Schritt

Die ersten Runden lagen direkt vor der Haustür und es gab jederzeit die Optionen Querfeldein die Runde abzubrechen. Dazu kam es bis jetzt aber nicht. Also los und bei jedem Wetter die Runde machen. Es sind nicht ganz 5km und die längste Strecke liegt nicht direkt an der Straße. Also recht angenehm zu laufen. Diese Runde war auch die erste mit dem Rad. Sie bietet sich halt perfekt an.

Schotterweg

Nach den ersten Laufrunden wurde schnelle klar das passendes Schuhwerk, eine kleine Tasche (so 80er Style) und vielleicht auch passende Stöcke gebraucht werden. Wer als absoluter Anfänger mit den tollen „Markenturnschuhen“ startet wird sich schnell über Gelenkschmerzen etc. freuen. Es sollten für solche Aktivitäten entweder ordentliche Wander oder Trailschuhe her, alternativ gehen auch Laufschuhe. Wichtig bei allen ist das diese perfekt sitzen und sind bestenfalls durch Vermessung und eine Laufanalyse angepasst. Zu Anfang habe ich diesen Tipp nicht befolgt und schmerzende Füße und Knie haben es sehr schnell quittiert.

Bei Intersport kann man eine kostenfreie Laufanalyse bekommen und wird daraufhin dann mit den passenden Schuhen versorgt. Eine Investition die ich jedem nur empfehlen kann. Von dem Tag an wurde schmerzfrei Kilometer über Kilometer zurückgelegt. Mehr zum Thema Schuhe und Stöcke folgt in einem gesonderten Beitrag.

Wir halten also fest das wenn ich vom Laufen spreche eigentlich das zügige Gehen oder besser das Walken meine. Manchmal auch mit Stöckern aus dem Hause LEKI *, also echt nordisch.

 

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